В статье описаны 5 секретов, которые помогут удерживать нормальный вес в течение всей жизни. Среди них - употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семечек во время послеобеденного перекуса, употребление натуральных соков и употребление большего количества специй в пищу. Все эти советы помогут не только удерживать вес, но и улучшить общее состояние организма.

Рецепт куриных шариков в сливочном соусе с твердым сыром. Куриное филе смешивается с луком, яйцом и специями, формируются шарики и запекаются. Затем готовится заливка из сливок, тертого сыра и чеснока, которой поливаются шарики и запекаются еще раз. Блюдо получается сочным и аппетитным.

Этот салат с лососем и зернистым творожным сыром станет отличной вкусной и полезной альтернативой калорийного Цезаря! Рецепт простой и быстрый, а заправка на основе йогурта делает блюдо еще более полезным. Всего 204 ккал в одной порции. Подходит для любителей Цезаря с лососем.